Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Rückbildung mit Yoga Herbst 2025 (26.9.2025 - 21.11.2025)

26.9.2025 - 21.11.2025

Nach Schwangerschaft und Geburt ist es besonders wichtig den Fokus auf den Beckenboden zu legen und den Körper bei der Rückbildung zu unterstützen. Im Rückbildungsyoga kannst du mit gezielten Übungen und Asanas deinen Beckenboden stärken, deine Muskulatur kräftigen und deine innere Balance und Ruhe wiederfinden. Dein Baby darfst du natürlich gerne mitbringen.

Wann kannst du starten?

- 6-8 Wochen nach vaginaler Geburt

- 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt

Ich freue mich auf dich!

Kerstin

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: DRK Kreisverband Köln e.V. Familienbildungswerk
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Kerstin Klein

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 26.9.2025 10:00 - 11:15
  • 10.10.2025 10:00 - 11:15
  • 17.10.2025 10:00 - 11:15
  • 24.10.2025 10:00 - 11:15
  • 31.10.2025 10:00 - 11:15
  • 7.11.2025 10:00 - 11:15
  • 14.11.2025 10:00 - 11:15
  • 21.11.2025 10:00 - 11:15

Rückbildung mit Baby (13.10.25-01.12.25) (13.10.2025 - 1.12.2025)

13.10.2025 - 1.12.2025

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: DRK Kreisverband Köln e.V. Familienbildungswerk
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Claudia Leder-Appiah

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 13.10.2025 09:45 - 11:00
  • 27.10.2025 09:45 - 11:00
  • 3.11.2025 09:45 - 11:00
  • 10.11.2025 09:45 - 11:00
  • 17.11.2025 09:45 - 11:00
  • 24.11.2025 09:45 - 11:00
  • 1.12.2025 09:45 - 11:00

Starke Geburt Oktober 2025 (21.10.2025 - 18.11.2025)

21.10.2025 - 18.11.2025

Die Geburt Deines Kindes ist ein zentrales Ereignis in Deinem Leben und ist wie eine Reise mit vielen unbekannten Faktoren. Für diese Reise möchten wir Dich stark machen, damit Du die Geburt selbstbestimmt und entspannt angehen und erleben kannst. Dafür statten wir Dich und Deine*n Partner*in mit einem Rucksack voller Techniken aus und unterstützen Euch dabei, die Geburt nach Euren Vorstellungen zu gestalten.

Du und Dein*e Partner*in stellt Euch mithilfe des Kurses als gutes Team aufeinander ein und Ihr lernt, wie Ihr Euch während der Geburt ideal ergänzen und unterstützen könnt.

Erfahre hier mehr über das Konzept der "Starken Geburt": www.starkegeburt.de

Die Kursgebür wird i.d.R. nicht von den Krankenkassen übernommen, sondern muss selbst gezahlt werden.

Kosten: 350 €
Kursort: Lindenthaler Geburtshaus
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Kerstin Klein

Ausgebucht

Termine:

  • 21.10.2025 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 28.10.2025 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 4.11.2025 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 18.11.2025 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)

Rückbildungskurs am Abend ohne Baby (22.10.2025 - 10.12.2025)

22.10.2025 - 10.12.2025

Der Rückbildungskurs kann 6 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Nach und nach werden in diesem Kurs Beckenboden, Rücken und Bauchmuskulatur gekräftigt. Dazu gibt es Tipps für ein beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag. Dieser Kurs ist für Mütter gedacht, die ohne ihr Baby kommen wollen. 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: DRK Kreisverband Köln e.V. Familienbildungswerk
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Alexandra Kirch

Ausgebucht

Termine:

  • 22.10.2025 18:45 - 20:00
  • 29.10.2025 18:45 - 20:00
  • 5.11.2025 18:45 - 20:00
  • 12.11.2025 18:45 - 20:00
  • 19.11.2025 18:45 - 20:00
  • 26.11.2025 18:45 - 20:00
  • 3.12.2025 18:45 - 20:00
  • 10.12.2025 18:45 - 20:00

Geburtsvorbereitung di und do (4.11.2025 - 25.11.2025)

4.11.2025 - 25.11.2025

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 130 €
Kursort: DRK Kreisverband Köln e.V. Familienbildungswerk
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Lindenthaler Geburtshaus

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 4.11.2025 18:30 - 20:30 Ankommen & Schwangerschaft (mit PartnerIn)
  • 6.11.2025 18:30 - 20:30 Anatomie & Grundlagen (mit PartnerIn)
  • 11.11.2025 18:30 - 21:00 Wehenarbeit, Werkzeugkoffer & Alternativen (mit PartnerIn)
  • 13.11.2025 18:30 - 20:30 Geburtspositionen (mit PartnerIn)
  • 18.11.2025 18:30 - 20:30 Wochenbett (mit PartnerIn)
  • 20.11.2025 18:30 - 20:30 (mit PartnerIn)
  • 20.11.2025 18:30 - 20:30 Stillen (mit PartnerIn)
  • 25.11.2025 18:30 - 20:00 Bewegt gebären - nur für Schwangere

Wochenendkurs für Paare Sa/So (29.11.2025 - 30.11.2025)

29.11.2025 - 30.11.2025

Infos und Einstimmung auf die Geburt für Paare

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Lindenthaler Geburtshaus neu
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Anna Florié

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 29.11.2025 10:00 - 16:00 (mit PartnerIn)
  • 30.11.2025 10:00 - 16:00

Geburtsvorbereitung di und do (2.12.2025 - 23.12.2025)

2.12.2025 - 23.12.2025

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 130 €
Kursort: DRK Kreisverband Köln e.V. Familienbildungswerk
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Lindenthaler Geburtshaus

Ausgebucht

Termine:

  • 2.12.2025 18:30 - 20:30
  • 4.12.2025 18:30 - 20:30
  • 9.12.2025 18:30 - 20:30
  • 11.12.2025 18:30 - 20:30
  • 16.12.2025 18:30 - 20:30
  • 18.12.2025 18:30 - 20:30
  • 23.12.2025 18:30 - 20:30

Geburtsvorbereitung di abends (6.1.2026 - 24.2.2026)

6.1.2026 - 24.2.2026

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 130 €
Kursort: DRK Kreisverband Köln e.V. Familienbildungswerk
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Lindenthaler Geburtshaus

Plätze vorhanden

Termine:

  • 6.1.2026 18:30 - 20:30 (mit PartnerIn)
  • 13.1.2026 18:30 - 20:30 (mit PartnerIn)
  • 20.1.2026 18:30 - 21:00 (mit PartnerIn)
  • 27.1.2026 18:30 - 20:30
  • 3.2.2026 18:30 - 20:30
  • 10.2.2026 18:30 - 20:30
  • 24.2.2026 18:30 - 20:00

Starke Geburt Januar 2026 (8.1.2026 - 29.1.2026)

8.1.2026 - 29.1.2026

Die Geburt Deines Kindes ist ein zentrales Ereignis in Deinem Leben und ist wie eine Reise mit vielen unbekannten Faktoren. Für diese Reise möchten wir Dich stark machen, damit Du die Geburt selbstbestimmt und entspannt angehen und erleben kannst. Dafür statten wir Dich und Deine*n Partner*in mit einem Rucksack voller Techniken aus und unterstützen Euch dabei, die Geburt nach Euren Vorstellungen zu gestalten.

Du und Dein*e Partner*in stellt Euch mithilfe des Kurses als gutes Team aufeinander ein und Ihr lernt, wie Ihr Euch während der Geburt ideal ergänzen und unterstützen könnt.

Erfahre hier mehr über das Konzept der "Starken Geburt": www.starkegeburt.de

Die Kursgebür wird i.d.R. nicht von den Krankenkassen übernommen, sondern muss selbst gezahlt werden.

Kosten: 350 €
Kursort: Lindenthaler Geburtshaus
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Kerstin Klein

Termine:

  • 8.1.2026 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 15.1.2026 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 22.1.2026 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 29.1.2026 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)

Rückbildung mit Yoga (9.1.2026 - 27.2.2026)

9.1.2026 - 27.2.2026

Nach Schwangerschaft und Geburt ist es besonders wichtig den Fokus auf den Beckenboden zu legen und den Körper bei der Rückbildung zu unterstützen. Im Rückbildungsyoga kannst du mit gezielten Übungen und Asanas deinen Beckenboden stärken, deine Muskulatur kräftigen und deine innere Balance und Ruhe wiederfinden. Dein Baby darfst du natürlich gerne mitbringen.

Wann kannst du starten?

- 6-8 Wochen nach vaginaler Geburt

- 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt

Ich freue mich auf dich!

Kerstin

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: DRK Kreisverband Köln e.V. Familienbildungswerk
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Kerstin Klein

Plätze vorhanden

Termine:

  • 9.1.2026 10:00 - 11:15
  • 16.1.2026 10:00 - 11:15
  • 23.1.2026 10:00 - 11:15
  • 30.1.2026 10:00 - 11:15
  • 6.2.2026 10:00 - 11:15
  • 20.2.2026 10:00 - 11:15
  • 27.2.2026 10:00 - 11:15

Rückbildung am Abend ohne Baby (14.1.2026 - 11.3.2026)

14.1.2026 - 11.3.2026

Der Rückbildungskurs kann 6 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Nach und nach werden in diesem Kurs Beckenboden, Rücken und Bauchmuskulatur gekräftigt. Dazu gibt es Tipps für ein beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag. Dieser Kurs ist für Mütter gedacht, die ohne ihr Baby kommen wollen. 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: DRK Kreisverband Köln e.V. Familienbildungswerk
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Alexandra Kirch

Plätze vorhanden

Termine:

  • 14.1.2026 18:45 - 20:00
  • 21.1.2026 18:45 - 20:00
  • 28.1.2026 18:45 - 20:00
  • 4.2.2026 18:45 - 20:00
  • 11.2.2026 18:45 - 20:00
  • 25.2.2026 18:45 - 20:00
  • 4.3.2026 18:45 - 20:00
  • 11.3.2026 18:45 - 20:00

Wochenendkurs für Paare Sa/So (17.1.2026 - 18.1.2026)

17.1.2026 - 18.1.2026

Infos und Einstimmung auf die Geburt für Paare

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: DRK Kreisverband Köln e.V. Familienbildungswerk
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Anna Florié

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 17.1.2026 10:00 - 17:00 (mit PartnerIn)
  • 18.1.2026 10:00 - 17:00 (mit PartnerIn)

Wochenende für das zweite oder weitere Kind, Sa/So (24.1.2026 10:00 - 16:30)

24.1.2026 10:00 - 16:30

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: DRK Kreisverband Köln e.V. Familienbildungswerk
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Verena Zuszek

Plätze vorhanden

WE Geburtsvorbereitung im Februar (7.2.2026 - 8.2.2026)

7.2.2026 - 8.2.2026

Infos und Einstimmung auf die Geburt für Paare

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: DRK Kreisverband Köln e.V. Familienbildungswerk
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Tina Lüpertz

Plätze vorhanden

Termine:

  • 7.2.2026 11:00 - 17:30 Individuelle Pausen eingeplant (mit PartnerIn)
  • 8.2.2026 11:00 - 17:30 Individuelle Pausen eingeplant (mit PartnerIn)

Geburtsvorbereitung di abends (3.3.2026 - 14.4.2026)

3.3.2026 - 14.4.2026

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 130 €
Kursort: Lindenthaler Geburtshaus neu
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Lindenthaler Geburtshaus

Plätze vorhanden

Termine:

  • 3.3.2026 18:30 - 20:30
  • 10.3.2026 18:30 - 20:30
  • 17.3.2026 18:30 - 20:30
  • 24.3.2026 18:30 - 20:30
  • 31.3.2026 18:30 - 20:30
  • 7.4.2026 18:30 - 20:30
  • 14.4.2026 18:30 - 20:30

Starke Geburt März 2026 (5.3.2026 - 26.3.2026)

5.3.2026 - 26.3.2026

Die Geburt Deines Kindes ist ein zentrales Ereignis in Deinem Leben und ist wie eine Reise mit vielen unbekannten Faktoren. Für diese Reise möchten wir Dich stark machen, damit Du die Geburt selbstbestimmt und entspannt angehen und erleben kannst. Dafür statten wir Dich und Deine*n Partner*in mit einem Rucksack voller Techniken aus und unterstützen Euch dabei, die Geburt nach Euren Vorstellungen zu gestalten.

Du und Dein*e Partner*in stellt Euch mithilfe des Kurses als gutes Team aufeinander ein und Ihr lernt, wie Ihr Euch während der Geburt ideal ergänzen und unterstützen könnt.

Erfahre hier mehr über das Konzept der "Starken Geburt": www.starkegeburt.de

Die Kursgebür wird i.d.R. nicht von den Krankenkassen übernommen, sondern muss selbst gezahlt werden.

Kosten: 350 €
Kursort: Lindenthaler Geburtshaus
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Kerstin Klein

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 5.3.2026 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 12.3.2026 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 19.3.2026 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 26.3.2026 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)

Wochenendkurs für Paare Sa/So (14.3.2026 - 15.3.2026)

14.3.2026 - 15.3.2026

Infos und Einstimmung auf die Geburt für Paare

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Lindenthaler Geburtshaus neu
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Anna Florié

Plätze vorhanden

Termine:

  • 14.3.2026 10:00 - 17:00 (mit PartnerIn)
  • 15.3.2026 10:00 - 17:00 (mit PartnerIn)

Wochenende für das zweite oder weitere Kind, Sa/So (28.3.2026 10:00 - 16:30)

28.3.2026 10:00 - 16:30

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Lindenthaler Geburtshaus neu
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Verena Zuszek

Plätze vorhanden

Wochenendkurs für Paare Sa/So (11.4.2026 - 12.4.2026)

11.4.2026 - 12.4.2026

Infos und Einstimmung auf die Geburt für Paare

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Lindenthaler Geburtshaus neu
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Anna Florié

Plätze vorhanden

Termine:

  • 11.4.2026 10:00 - 17:00 (mit PartnerIn)
  • 12.4.2026 10:00 - 17:00 (mit PartnerIn)

Geburtsvorbereitung di abends (5.5.2026 - 16.6.2026)

5.5.2026 - 16.6.2026

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 130 €
Kursort: Lindenthaler Geburtshaus neu
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Lindenthaler Geburtshaus

Plätze vorhanden

Termine:

  • 5.5.2026 18:30 - 20:30
  • 12.5.2026 18:30 - 20:30
  • 19.5.2026 18:30 - 20:30
  • 26.5.2026 18:30 - 20:30
  • 2.6.2026 18:30 - 20:30
  • 9.6.2026 18:30 - 20:30
  • 16.6.2026 18:30 - 20:30

WE Geburtsvorbereitung im Mai (16.5.2026 - 17.5.2026)

16.5.2026 - 17.5.2026

Infos und Einstimmung auf die Geburt für Paare

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Lindenthaler Geburtshaus neu
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Tina Lüpertz

Plätze vorhanden

Termine:

  • 16.5.2026 11:00 - 17:30 Individuelle Pausen eingeplant (mit PartnerIn)
  • 17.5.2026 11:00 - 17:30 (mit PartnerIn)

WE Geburtsvorbereitung im Juli (18.7.2026 - 19.7.2026)

18.7.2026 - 19.7.2026

Infos und Einstimmung auf die Geburt für Paare

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Lindenthaler Geburtshaus neu
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Tina Lüpertz

Plätze vorhanden

Termine:

  • 18.7.2026 11:00 - 17:30 (mit PartnerIn)
  • 19.7.2026 11:00 - 17:30 (mit PartnerIn)

Wochenende beim zweiten oder weiteren Kind, Sa/So (19.9.2026 10:00 - 16:00)

19.9.2026 10:00 - 16:00

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Lindenthaler Geburtshaus neu
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Verena Zuszek

Plätze vorhanden