Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Rückbildung am Abend (ohne Baby) (27.3.2024 - 15.5.2024)

27.3.2024 - 15.5.2024

Der Rückbildungskurs kann 6 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Nach und nach werden in diesem Kurs Beckenboden, Rücken und Bauchmuskulatur gekräftigt. Dazu gibt es Tipps für ein beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag. Dieser Kurs ist für Mütter gedacht, die ohne ihr Baby kommen wollen. Der Kurs findetin Präsenz statt. 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: DRK Kreisverband Köln e.V. Familienbildungswerk
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Alexandra Kirch

Termine:

  • 27.3.2024 18:45 - 20:00
  • 3.4.2024 18:45 - 20:00
  • 10.4.2024 18:45 - 20:00
  • 17.4.2024 18:45 - 20:00
  • 24.4.2024 18:45 - 20:00
  • 1.5.2024 18:45 - 20:00
  • 8.5.2024 18:45 - 20:00
  • 15.5.2024 18:45 - 20:00

Rückbildung am Abend (ohne Baby) (5.6.2024 - 7.8.2024)

5.6.2024 - 7.8.2024

Der Rückbildungskurs kann 6 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Nach und nach werden in diesem Kurs Beckenboden, Rücken und Bauchmuskulatur gekräftigt. Dazu gibt es Tipps für ein beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag. Dieser Kurs ist für Mütter gedacht, die ohne ihr Baby kommen wollen. Der Kurs findetin Präsenz statt. 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: DRK Kreisverband Köln e.V. Familienbildungswerk
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Alexandra Kirch

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 5.6.2024 18:45 - 20:00
  • 12.6.2024 18:45 - 20:00
  • 19.6.2024 18:45 - 20:00
  • 26.6.2024 18:45 - 20:00
  • 3.7.2024 18:45 - 20:00
  • 17.7.2024 18:45 - 20:00
  • 24.7.2024 18:45 - 20:00
  • 7.8.2024 18:45 - 20:00