Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Rückbildung am Abend ohne Baby (12.3.2025 - 30.4.2025)

12.3.2025 - 30.4.2025

Der Rückbildungskurs kann 6 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Nach und nach werden in diesem Kurs Beckenboden, Rücken und Bauchmuskulatur gekräftigt. Dazu gibt es Tipps für ein beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag. Dieser Kurs ist für Mütter gedacht, die ohne ihr Baby kommen wollen. 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: DRK Kreisverband Köln e.V. Familienbildungswerk
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Alexandra Kirch

Termine:

  • 12.3.2025 18:45 - 20:00
  • 19.3.2025 18:45 - 20:00
  • 26.3.2025 18:45 - 20:00
  • 2.4.2025 18:45 - 20:00
  • 9.4.2025 18:45 - 20:00
  • 16.4.2025 18:45 - 20:00
  • 23.4.2025 18:45 - 20:00
  • 30.4.2025 18:45 - 20:00

Rückbildungskurs am Abend ohne Baby (14.5.2025 - 23.7.2025)

14.5.2025 - 23.7.2025

Der Rückbildungskurs kann 6 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Nach und nach werden in diesem Kurs Beckenboden, Rücken und Bauchmuskulatur gekräftigt. Dazu gibt es Tipps für ein beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag. Dieser Kurs ist für Mütter gedacht, die ohne ihr Baby kommen wollen. 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: DRK Kreisverband Köln e.V. Familienbildungswerk
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Alexandra Kirch

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 14.5.2025 18:45 - 20:00
  • 21.5.2025 18:45 - 20:00
  • 4.6.2025 18:45 - 20:00
  • 11.6.2025 18:45 - 20:00
  • 18.6.2025 18:45 - 20:00
  • 9.7.2025 18:45 - 20:00
  • 16.7.2025 18:45 - 20:00
  • 23.7.2025 18:45 - 20:00

Rückbildungskurs am Abend ohne Baby (6.8.2025 - 24.9.2025)

6.8.2025 - 24.9.2025

Der Rückbildungskurs kann 6 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Nach und nach werden in diesem Kurs Beckenboden, Rücken und Bauchmuskulatur gekräftigt. Dazu gibt es Tipps für ein beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag. Dieser Kurs ist für Mütter gedacht, die ohne ihr Baby kommen wollen. 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: DRK Kreisverband Köln e.V. Familienbildungswerk
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Alexandra Kirch

Plätze vorhanden

Termine:

  • 6.8.2025 18:45 - 20:00
  • 13.8.2025 18:45 - 20:00
  • 20.8.2025 18:45 - 20:00
  • 27.8.2025 18:45 - 20:00
  • 3.9.2025 18:45 - 20:00
  • 10.9.2025 18:45 - 20:00
  • 17.9.2025 18:45 - 20:00
  • 24.9.2025 18:45 - 20:00

Rückbildungskurs am Abend ohne Baby (22.10.2025 - 10.12.2025)

22.10.2025 - 10.12.2025

Der Rückbildungskurs kann 6 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Nach und nach werden in diesem Kurs Beckenboden, Rücken und Bauchmuskulatur gekräftigt. Dazu gibt es Tipps für ein beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag. Dieser Kurs ist für Mütter gedacht, die ohne ihr Baby kommen wollen. 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: DRK Kreisverband Köln e.V. Familienbildungswerk
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Alexandra Kirch

Plätze vorhanden

Termine:

  • 22.10.2025 18:45 - 20:00
  • 29.10.2025 18:45 - 20:00
  • 5.11.2025 18:45 - 20:00
  • 12.11.2025 18:45 - 20:00
  • 19.11.2025 18:45 - 20:00
  • 26.11.2025 18:45 - 20:00
  • 3.12.2025 18:45 - 20:00
  • 10.12.2025 18:45 - 20:00